• お菓子と栄養教育で栄養改善@カンボジア

    NOM POPOKのお菓子の多くには、白砂糖ではなくヤシ砂糖を使っています。

    でも、ヤシの実を使ったお菓子は作ったことがありませんでした。

     

    最近、スタッフが、「友達にもらった~」と言って、ヤシの実をぶら下げて出勤。

    何かお菓子を作ろうということになり、一番簡単にできそうな蒸しパンを作ることに。

     

    実はこんな感じ。てかてかした茶色の殻に包まれて、上の部分に緑の帽子のような殻が乗っかっています。

    まずは緑の帽子と茶色の殻の間に包丁を差し込んでねじねじ。帽子を取ります。

    実そのものは見たことがあるけど、中がどんな風になっているかは知りませんでした。

    帽子はあっさり外れて、オレンジ色の繊維質な実が現れます。

    そのままの勢いで、茶色の殻も、剝いでいきます。殻は結構薄いです。

    それにしても、すごいもしゃもしゃ。

    このもしゃもしゃをできるだけ取り除き、もしくは脇に寄せて、中のフルーツの部分が出てくるように持ちます。

    ざるの上でこすって、実を濾していきます。

     

    濾した実がこちら。ドロっとペースト状になってます。

    鮮やかな黄色が美しかったです。南国フルーツらしい、あま~い香りがしました。

     

    このペーストを使って、蒸しパンを。

    ペーストの時に感じた、強いフルーツのにおいが柔らかくなっていて、食べやすかったです。

     

    まだまだ色んな食材に出会えますね。楽しいです。